実際朝にたんぱく質をとるってとっても大事☆

あなたは朝ごはんの大切さを知ってますか？眠気を覚まして、元気に一日をはじめることです。だから毎日欠かさず食べましょう。

遅刻しそうな朝でも。バナナヨーグルトを食べるようにしてます。エネルギー源になりますからね。なるべく、しっかりと朝食が食べられるようにしたいんですけどなかなか。

食べなきゃだめだと思っても、やはり朝は眠くて食べられない、っていう人は多いですよね。朝からがっつり食べておなかを壊してはいけないので、気をつけましょう。

帰ってくるとついついいっぱい食べちゃう。三食のバランスを思うと、もう少し朝食に重点を置いても良いかと思います。これからは気をつけなきゃ。