もちろん自分のペースで無理なくダイエットに取り組んでます

気が付けばもう春、少しずつ、外出することも多くなるでしょう。冬に蓄えすぎた脂肪を、この機会に燃やしてしまおう！ということで、本気でダイエットに取り組みます。

過度な食事制限は、身体に負担がかかりますし体を壊してしまうことに繋がりかねません。無理はいけません。健康的に痩せることを心がけましょう。

実は、これまで順調に落ちてた体重が、急に落ちなくなってしまいました。これがいわゆる「停滞期」です。ですが、ここで焦ってはダメですよ。地道に頑張って続けていくことが大切です。

私はお菓子はもともと食べる方じゃありませんから、間食をやめるだけで痩せました！それに加え、ストレッチをしたことも効果的でした。