実際自分の母は、長い間腰痛で悩んでいます

筋トレなどを行うことによって、腰痛の良くすることができるそうです。そんなわけで私もトレーニングしてます。

腰痛体操を知っていますか？すごく腰が痛かったときに、かかりつけの医者で教えてもらったんです。簡単にできるのでおすすめです。

ちょっと腰を曲げた体勢がすごく腰にくるんですよねぇ。何かを拾うときや、荷物を持ち上げるときは、注意することが必要です。

昔から、足を組んだ状態で座ったり、電車の中で立ってるときは右側に体重が傾き勝ちです。だからか腰痛がなかなか治らないんですよね。