睡眠を充分に取るとすっきりと起きれて気持ちいいよね

睡眠に大きな影響を与えているのが枕です。合わない枕をしていると深い眠りにつけなくて首が痛くなる人もいるようです。自分にあった枕を選ぶのはとても重要です。

夜寝るまでに、読書をして過ごすことも多いです。ベッドで落ち着いた気分で読むことができるし、気がついたら寝ていることがあります。恋愛物が好きなので、恋愛物を読んでいる時には楽しい夢が見られる気がします。

毎朝同じ時間に目を覚ますので、目覚まし時計が鳴るよりも早く起きてしまうこともあります。でも休みに早く起きてしまうと何だか、損したようなもったいないような感じですね。

全然眠れなかった日は、頭が上手く働かず、イライラしたりもします。夜更かしする時は、睡眠時間に余裕が持てる学校が休みの日以外は止めておこうと思います。