睡眠

えーーっ

睡眠不足だと太りやすくなるらしい………


今、テレビで言ってた。


寝過ぎなのも身体にはよくないらしい。

その日の身体の老廃物を無くすには最低4時間半の睡眠が必要なんだと。


ふ～～ん。
そっか。


4時間半、寝れば老廃物は溜まらないんでしょ？
んじゃ、冬は大丈夫だな。
確実に夏より冬のがいっぱい寝てる（笑）

けど、冬のが太りますけど…………(-.-;)


健康診断までに増えた分を落としたい…。