2014/07/19

毎週金曜日って言ったけど昨日忘れててすいませんm(_ _)m

ま、とりあえず今週の筋トレは…

ベンプレのときに背中上げて背筋使わないように意識ととりあえず胸つけをひたすらやってました。

写真は後ほど