7/19
午前 20km ヒルトレ @峰の原
午後 400*20→400*17
なんかトイレ行った関係で1回19kmでGARMIN止めたけど、ヒルトレの移動とかで20kmてことで。
ソーティで正解やった。足作りまくり。
午後はちゃんとしんどくて、我慢し切れず10本でレスト挟んで、ちょいちょい間あけながらになってしまった。初めの3本はビタで動きも楽に引っ張れたんやけど、後ろついてから変な力使ってもてしんどかった。気がする。
流れに身を任せるのが苦手なのかもしれません。
宿舎までのダウンジョグで垂れてガス欠平でした。
7/20
午前 20km走 AVG4'20/km
午後 爆睡
菅平ロードでロング走。距離走までは行かんけど楽ではなかった。前日のダメージえぐかったし。
アップダウンあってちゃんと足動かさなあかんコースでとてもよかったです。
日差しだけが間違ってた。ロードはさすがにボストン履いた。このメニューするためのシューズなんやと確認した。
evoslはカーボンシューズ。？
1日目夜の懇親会ほんまに楽しかった。駅伝部の方々の優しさでなんとかぼくは生きてます。今までなんとなくしれっと練習いただけでほんまにちゃんとは話したことなかったから話せて良かった。
UTCユニ着れて嬉しかった。ちゃんと駅伝で着れるように頑張ります。
昨日ソフトクリーム食って、今日もソフトドック食って、宿舎の飯美味いし、アイスバスめっちゃ気持ちええし、全部があっちょりました。
鬼の足作りが開幕しました。頑張っていきます。
2日間お疲れ様でした！