6/19 接骨院でほぐしてもらった
ケツとか硬すぎて押されるだけで叫びそうなる
6/20✌️ ストレッチ 筋トレ 体幹
しょーみ動けるってのがだるい
ランジとかできるし。前より良くはなってるけども。できるだけ今のうちにバケモンみたいな体幹作っとく方がええかな。ケツほぐしてるけど、ケツ鍛えてみたり。ええんかわからん。知らん。
とりま鍛える。体幹と背中特にやる。だいぶ弱い。
明日もトレやろ。
なかなか楽しいお話でした。付き合わせてごめんよ🙏どうなるかわからんけども、協力させてもらいましょ。ね、マスター。