冷房対策

体調はだいぶ回復してきました

しょっちゅう書いている気がしているのですが、、

年々、冷房の刺激や、寒暖の差に弱くなってきています

乾燥

冷え

この2、3年ほどで、一気により一層そう感じるようになりました

特に冷房対策、紫外線対策などは、よく言われることだけど、

ほんの数年前まではそこまで気にしなくても大丈夫だったのが、

最近は、服装や室温調整・管理など、

いろいろな工夫をしないと

もう本当にきびしくなってきました

ほんの一年単位でも、

体調や体は変化していくものなんですね‼︎

季節の変わり目、

特に梅雨から初夏の時期は、

私自身は、こたえます

冷房の風に直接当たらない

足腰を冷やさない

のが、自分的に今の時期を乗り切るために大切なのだとわかってきました

室内ではコットン素材のレギンスを履いて冷え防止

エアコン＆寒暖差対策には、UNIQLOの、エアリズム素材のパーカーが大活躍しています。

街中や仕事先でも着てる人よく見かけるので、やっぱりいいよね〜と心の中で勝手に思ってます笑

暑さも年々、増してる気がします

体調に関しても昔と同じ感覚では何かと

対応していけないことが増えましたが、

やっぱり、、何するにも健康が一番

無理せずいろいろ工夫して

元気に夏を乗り切っていきたいです