こんにちわ🌷みちです。
アビクリア3回目の施術から約5ヶ月。
結論から言うと
生理前の爆発顎ニキビはかなり減りました（嬉）
前は
生理1週間前 → 顎に3〜5個当たり前
だったのに、
最近は
「あれ？来ない？」
って月が普通にあります
これは体感としてかなり大きい。
アビクリアって皮脂腺にアプローチして
皮脂分泌を抑える施術だから
ホルモンで皮脂がドバッと出るタイプの
周期ニキビに結構いいかも！
直近のニキビができる前の写真はこちら
ちょっと汚いけども
スキーを１日滑った後の肌。
確かファンデーションをしていた…かな？
とはいえ、ぼこぼこしたニキビ見てないですよね。
アビクリアの後から出来ずらい
本当にやってよかったなぁ
ただし。
朝起きたときの皮脂ベタベタ問題は普通にある。
顎も鼻もテカってる日あるし
「皮脂腺焼いたのにこれ？」
ってなる朝はある。
皮脂腺を全て焼いたわけではないだから当たり前か
アビクリアの効果は半年から1年経過して
効果が実感できるみたい。
それに皮脂ってバリア機能でもあるらしく
大事なものでもあるから仕方ないか…
（出てほしくはないが）
ということで、現状は、
ニキビは減った
でも皮脂は出る
っていう中途半端な感じです
“炎症ニキビが減った”
っていうことだけでも
メンタル的にはだいぶ違う。
と思ってたのは束の間、
痩せたくてファスティングをしたら顎ニキビ爆誕
で、やらかした話をさせて
実は５月にハワイでフォトウェディングします
で、痩せたい私は
タンパク質と食物繊維を意識した食生活をしていたのだけど、なかなか痩せなくて。
在宅で動かないし、食いしん坊なので
痩せるために
１日1万歩を目標に歩いたり
筋トレをしてたけど…痩せない！
手っ取り早く痩せたい欲が暴走して
ビーファス（ファスティング）にチャレンジしたのですが、思いっきり下しまして。
まぁすぐに下痢は治ったのですが、
翌日の夕方、顎ニキビが登場
完全にやらしちゃいましたねぇ
タイミング的に
「お前、昨日の断食のせいだよな？」
ってなるやつ。
私には合わなかった。
あ、でも体重は1キロ落ちましたけどね。
下したしね。そりゃ落ちるよねっ
昔っからお腹を壊した後はニキビができちゃいます。
皮脂腺やいてるしニキビは出来ないだろって
思ってたけど、出来るんだね。
そこから、お腹の調子を戻すことに苦戦してます。
下痢は止まってもお腹がはったり
うんちはでてもあまりすっきりしない…
結局また「腸」に戻ってくる
ニキビの原因追っていくと
最終的に毎回 “腸”
腸内環境が乱れる🌀
↓
炎症が増える❌
↓
肌にも影響⚠️
↓
メンタルにも影響😭
というわけで今回の学び
・アビクリア → 周期ニキビには体感あり
・でも皮脂は普通に出る
・無理なファスティング → 腸崩れる → 顎ニキビ
痩せたいのは本音なんだけど
極端なことすると
結局肌に返ってくるの
何回目だよって感じ。
食べすぎてお腹を壊してもできるし
次はちゃんと
腸活ベースでやってみようかなと。
発酵食品とか
食物繊維とか
低FODMAPとか
そのへんもう一回ちゃんと調べ直す。
また経過書きます。