山登り

日曜日　昼から近くの山に登って来ました。

山といっても低い山で　距離は1.5ｋｍ位です。

しかし登山口から登りがきつく、緩やかな道は少しだけ。

特に　７合目付近から頂上までがすごく急になっています。

休憩なしで少し早めに歩いて４０分くらいかかります。

私の場合　早足で２７分が限界です。

これ以上は　走らないと無理です。

足腰を鍛えるのに　なるべく登るようにしています。