帰宅してから更に悪くなり風呂に入るのも一人で服が脱げず、
痛みを堪え何とか脱がしてもらいました。
脱いでから脱衣所から風呂場の段差を降りるのに10分くらいかかりました。
風呂場には つかまる所が無くあるのはタオル掛けだけです。
危ないと思いつつ、思わず手を伸ばしてしまいました。
するとタオルかけが・・・・次の瞬間 腰に激痛がo┤*´Д｀*├o
急に吐気もしてきて この世の終わりかと思いました(笑)
動かすことも出来ず、しばらく呆然としていました。
とても風呂に入れる状態ではありません。
様子を見に来たカミさんに介護してもらって時間をかけて何とか、
服を着させてもらい、這いながら寝室へ。
しかし痛みで朝まで眠れず、途中 夜中に這いながら20分かけてトイレに行き、
次の日 介護してもらって整骨院に行ってきました。
整骨院では 冷たいものを飲んだり、冷やしたりしたので悪化したのだと、
言われました。
考えてみると当日は冷たい飲み物ばかり飲んでいて湿布を2種類もしていました。
湿布も温湿布だと良いのですが普通の湿布は冷やすらしいですね。
昨日は 1日 安静にしていたのでまだ腰が痛いですが、
何とか日常生活をおくることができそうです。