健康診断の中性脂肪やコレステロール値を気にしているけど、
どうしても油性の食べ物が好きでやめられない・・・。
健康診断で毎回LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が高いと
指摘されているんですよね 
けれども悪玉コレステロールの原因となる食品が好きなんですよね～ 
たとえばチーズ、ヨーグルト、牛乳、バターとか・・・。
バターは血中LDL値を高めるらしいですね。
摂り過ぎには要注意
なんですが、バタートーストが美味しすぎてやめられない
とりあえず、健康のことを気にしてバターを他のものに代えてみよう
そう思って、バターの代わりになるものを色々探しました。
コレステロール値が気になる人におススメなバターの代用品。
それはヴィーガンバターです
バターの代わりのイチオシはナチューリヴィーガンバター
たまたま近所のこだわり食品を扱っているお店で見つけて試しに買ってみました。
ナチューリヴィーガンバター
これ、本当に美味しいです 
このデンマーク製のヴィーガンバターは動物性の原料を使っていません。
植物由来でしかもオーガニック
そしてバターと同じように美味しいです
一口目で「バター
」と思わず口に出るほどバターと全く変わらない味でした 
今ではこのヴィーガンバターのおかげで罪悪感なくトーストを食べています 
ヴィーガンバターは硬くないので、パンに塗る時そのままスーッと塗ることができます。
硬さの感覚はマーガリンのような感じ。
【原材料】
有機菜種油、有機ココナッツオイル、
ヴィーガンバターはどこで買える？
ヴィーガンバターが買えるお店は、
・こだわりや
・ビオセボン
・福島屋
等で扱っています。
近くにお店がない場合は、楽天、アマゾン、ヤフーショッピングで探してください。
１日に必要な乳製品の量は牛乳でいうと 約コップ１杯だそうですよ。
朝牛乳を飲んで、その他にチーズやヨーグルトを摂るとすぐに過剰摂取となるらしいです。
バターだけでも植物性のものに置き換えたら牛乳も恐れず飲めます