気がつけば
驚くほど放置してた。
パスワード？
を忘れてて
ログインも出来なかった（笑）
体重…
結局 15キロ痩せてから
現状維持です（笑）
一時的に
不摂生のせいで
3キロほど 戻ったけど
また夜ご飯を抜いたりして
半月以内で
戻りました‼︎
太ったら
短期集中で
取り戻す。
食べたいと思っても
食べ物は逃げないし
翌朝やお昼ご飯までだけ
我慢すれば
罪悪感なく
美味しく食べられると
我慢してます。
もしも
旅行先などで
食べたい物があれば
食べる‼︎
でも 帰ってきたら
2、3日は
夜ご飯だけ
我慢する…
それで 約1年間
体重のキープが
出来てます。
本当はあと
5キロは痩せたかったんだけど…
生理が止まったり
貧血になったりして
体調が よくなかったので
キープに徹しました。
体は今の体重を
標準だと覚えただろうから
またゆっくり
年内には
あと5キロ‼︎笑
来年も言ってそうだけど（笑）