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どうも、りょうたです！
受験はきつい！ゴールまでひたすら
死に物狂いで突っ走て、努力する！
ただ努力したからといって報われる
とは限らない。そんな
シビアな戦いが「受験」です！！
いきなりすいません。
しかしながら、今言ったことは
割と本当のことなんですよね。
努力したからといって志望校に受かる
かと言われれば、それは悲しいことに
全くわからないんですよね。
休み時間も勉強して、誰の目から
見ても人より努力してる人がいました。
目標を持って、それこそ死に物狂いで
勉強していたが、
志望校に受からなかった。
今日はなぜ努力したはずの
僕の友人が、合格しなかったのか。
その○○ついて書いていこうと思います。
この○○をしれば
あなたは受験を制することができます。
志望校に受かり、
友人から羨ましがられ
彼氏or彼女もでき
人生で大成功することもできます！
ですが、この記事を読まなければ
受験を制するどころか
人生で大失敗します！
本当に変わりたい人だけ
この記事を読み進めてください。
僕の友人に
こんな人がいました。
その友人(Yとします)は、
本当にいつも頑張っていました。
先にも言った通り、休み時間も
参考書を解き、隙あらば
単語帳を開いていました。
学校が終わった後は、
すぐに塾へ直行し、夜遅くまで
ぶっ通しで勉強してた！
みたいな生活を送っていたようです。
素直にすごいですよね。
しかし、結果は不合格…。
何でだと思いますか？
スバリ、
Yは休憩が下手だったのです！！
「え？休憩が下手？一体どーゆーこと？」
と思った人もいるでしょう。
説明していきます。
そもそもの話をすると、
人間というものは、
無限に活動できるように
設計されていなんですよね。
人間はどんな生活を
送っていたとしても
睡眠を必要とするように、
必ず休憩が必要です。
Yの勉強スタイルは、
休憩を極力減らして、その分
勉強に回す。さらに睡眠時間も
削って勉強時間を確保する。
という本当に
「真のガリ勉スタイル」でした。
意気込みとして素晴らしいものです。
しかし、
こういった休憩や睡眠を犠牲にして
何時間もぶっ続けで勉強することは、
結果的に勉強の効率を悪くします。
人間の集中力は長くもって
1時間ということが科学的にも
言われています。
つまり、
それ以上の過度な勉強は、
集中力が欠けている状態での勉強
ということになります！
集中力が欠けた状態では
脳の吸収力はほとんどありません。
無駄に参考書を
解いているかもしれません。
長時間勉強を続けることは
かえって効率を悪くするだけなのです。
「勉強をする」という行為は
自分で思っているよりも、
脳に負担をかけています。
脳もうまく休憩を与えて
あげなければ、吸収力が落ち
記憶力が低下します。
もしあなたがYのような
過激な勉強をしているなら、
即刻、やめてください。
睡眠時間を削っての勉強
なんていうのは論外です。
Yは自ら、自分の勉強の効率を
下げていたのです。
そういった意味で、Yは休憩が下手でした。
受験勉強のスタートが遅れた人ほど
巻き返そうと必死になって、
このような勉強スタイルになりやすいです。
ではどうすればいいのか。
これから勉強する際は
適度な休憩を入れ、
睡眠はしっかりと取る。
これを徹底してください。
少し曖昧だと思うので
僕の場合を教えます。
僕の場合は、
1時間勉強して、15分休憩する。
そして夜11時半までには寝る。
このサイクルを意識して、
日々の勉強をしていきました。
効率を上げるためにも
休憩の入れ方はとても大切です。
時間がないから！といって
むやみに長時間勉強しようと
することは危険です！
かといって休憩が長すぎるのも
もちろんダメです。
勉強と休憩のバランス。
これをきっちりとコントロールできる人が、
最も効率よく勉強し、
最も効率よく合格に近づきます。
勉強する時間を定めていない人。
適当に休憩を入れる人。
今すぐ
「自分の勉強と休憩のサイクル
これを決めてください！！」
僕は受験期にいろいろな
勉強と休憩のサイクルを
試しました。
1時間勉強して、15分休憩する。
これが一番安定して
続けることができました。
サイクルが決まっていない人は、
これをすぐに実践してください。
自分の勉強のテンポを
掴むことができれば、
勉強して記憶したことは
うまく脳に吸収され
続けて長時間勉強するよりも
確実に結果を出す時期は早まります。
そしてできれはば、
休憩中はゲームやパソコンなどは
控えてください。
ゲームやパソコンは、
脳を使い、結果として
脳の休憩につながらないからです。
休憩中は好きな音楽を聞いて、
軽く体操したりして、
体を動かすと
かなりリフレッシュして、
次の勉強に繋げることができます！
学校の休み時間なんかは
勉強と関係ないたわいもない話を
友達とするのもいいリフレッシュです！
脳の休憩。これを休憩中に
ぜひとも意識してください！
そして睡眠もしっかりと
時間を確保してください！
睡眠は脳の本格的な休憩です。
と同時に勉強した内容を
脳が整理する時間でもあります。
睡眠がしっかり取れれば、
前日の内容はより確実に
定着するはずです。
時間がないからこそ、
休憩上手になって、
効率よく確実に知識を
自分のものにしていきましょう‼︎
休憩がうまくとれた脳と体は
より高い集中力を発揮してくれます。
そうすれば、あなたの勉強の成果は
気づけばあの「ガリ勉スタイル」の
友人を超えているかもしれませんよ。
最後まで読んでいただき
ありがとございます！