2012年10月14日

5000m

LAP
37秒24
1分16秒48
1分15秒81
1分14秒83
1分16秒14
1分17秒55
1分17秒94
1分18秒34
1分17秒61
1分19秒43
1分16秒39
1分13秒14

kmLAP
3分09秒
3分10秒
3分15秒
3分16秒
3分10秒

入りが弱い。3000mのスピードも遅い。ふくらはぎが張っている。土曜日までに完全に回復させる。