こんばんは
フィットネスインストラクターの立山京子です
9月に入りプログラムの内容も変わったり
店舗によってはNewプログラムが導入されました
女性限定プログラム
ビューティークイーン
9月からは
クールファイター
女性限定‼️
年齢問わずご参加されています
私の母ぐらいの方もいらして
楽しんでくださっています
たくさんのご参加、ありがとうございます
嬉しいですね
前回までのシンデレラ
プリンセス👸
…から大変身
キラキラなプリンセスから
クールなカッコイイ女性を目指していきます
身体を絞り上げます
二の腕
ウエスト
お腹周り
肩甲骨周辺
上半身だけではなく下半身の大筋群にも刺激を与えます
脂肪燃焼効果も高いです
基礎代謝、Up
ファイター筋トレ系はめっちゃスイッチが入るので
オラオラになり過ぎず
女性の皆様のBody Make、頑張ります
意識して動かすことで身体は変化します
これから3ヶ月の変化が楽しみです