よいしょっ
本日は最高に体調わるし
さいあくーー
実はこのところ
昔から気になってたことがあって
婦人科系の病院に通っていて
そこから低用量ピルを生まれて初めて服用中
そのためか、
かなりホルモンバランスが崩れて
ずーっと浮腫とか、頭痛、下腹部痛が酷くて
もちろんあまり体調が良くなく……
不正出血まで。
なつかしの妊婦🤰のような、感覚です
それでもInstagramはなんとか
投稿していたのですが、
今朝なぜか、いきなり生理到来
今まで生理不順なんてなかったのに
さらに、免疫力落ちたのか
同じタイミングで風邪をひいて
喉の痛みがえぐい！
もう酷くて夜中起きるし……ねれん。
その他、もろもろ。。重なってやばい
もちろん
お仕事のメールは溜まりまくってたし
期日も過ぎていたり……
馬鹿だな。反省ばかり。。
体調悪いから仕方ないんだけども
とにかく1日でも早く
ホルモンバランスが整い、
薬が慣れてくれればいいな。
材料 4人分 10分 浸水炊飯時間のぞく
作り方
①米はとぎ、30分ほど浸水したらざるにあげる。
さつまいもは5mm幅のいちょう切りにしたら
水に晒し、水けを切る。
②炊飯器に米を入れたらAを加え、目盛りまでの水を加えて全体によく混ぜる。
③さつまいもをのせ、通常通り炊飯する。
炊き上がったら塩を振って全体に混ぜ、蒸らす。
器に盛り、黒いりごまをふる。
ポイント
◾️さつまいもは5〜10分ほど水に晒しています。
アクが強い場合は15分ほど。
◾️お米は・・・
冬場は30分〜1時間ほど浸水します。
ちなみにこれ↓
よくお茶やたべものをこぼす娘たちやわたし、😂
吹いて終わりだからほんと助かってる!!
我が家のキッチンマット。
なんと!!
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Nadia Artistとして活動させて
いただいております
2022年新人賞、献立グランプリ…など受賞
よく使ってる
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*調理師免許・食生活アドバイザー
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