天気が良かったので、バーベキューのできる公園でスモークチーズを作りました。
スモーカーはスノーピーク！
チップは桜とヒッコリーのブレンドです。
スモーカーにチップを入れ、下からバーナー強火に火にかけます。
コツは蓋を少し空けて、スモーカーの温度があまり上がりすぎないように調整します。
片面15分、裏面9分でこんなに綺麗にできます。
ファミリアチーズを使いました。
美味しいですよ。
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マンションで交換の案内がありましたがかなり高いので自分で交換。
Amazonで購入しました。
スイッチが以前の物より軽くて、また静かになりました。
天気のいい日にグラベルロードでツーリング
今までソロはした事なかったけど、自由な感じもなかなかいい。
自分のペースで走って、休みたい時に止まる。
自由な時間が最高の贅沢なのかもしれないね。
今年もなんとか東京マラソンを走る事ができます。
その前に青梅マラソンがありますが、無理せずに走っていこうと思います。
今回は足の怪我からの復活ができ気持ちよく走れればいいと思ってます。
天気が良ければいいですね。
運よく、来年も東京マラソン2014走れる事になりました。
スポンサーさんありがとうございます。
昨年、足を痛めて1年2ヶ月まともに走れずにいましたが
8月後半に急に走れるようになりました。
靴はかなり柔らかいタイプに変え、また走るペースを落として
8月から10月まで700キロ走りました。
靴も年内でさようならです。
早すぎ
11月に富士山マラソンに出場しましたが足の痛みは出ずに
初めて痛みに苦しめられない完走となりました。
いろんな人に助けられ、励まされ、あきらめないで良かったと思います。
いいかげん、いい結果残したいと強く思う今日この頃です。
◇◇ 東京マラソン2013 2次抽選結果のご報告 ◇◇
このたびは東京マラソン2013にお申し込みいただき、誠にありがとうございました。本日、2次抽選を実施いたしました。
厳正なる抽選を行い、「当選」とさせていただきました。
本日、こんなメールがきました。
毎月250キロを目指して走っていました。
月1回レースをしていたのが、今年の6月に右足を足底筋膜炎をおこしました。
ずっと足の疲れが抜けずに無理したのが原因でした。
怪我をしたのが、ちょうど親父が亡くなる前の日でした。
葬儀の時はまともに歩けずに足をひきずっていました。
痛いのと悲しいのと、なんともいえない感じでした。
もともと足を怪我していた親父、運動したほうがいいよとか、外に出たほうがいいとか
言っていた自分。
実際、足が痛いとなかなか外にも出る気になれず親父の気持ちがわかったような気がしました。
ごめんね。
ランニング以外で運動しても足がすぐに痛くなり、気がつくとぜんぜん運動もしない自分がいました。
ただ、あいかわらず痛みは消えずに時間ばっかり経ってしまって何回も、何軒も整体に通ったが
ぜんぜん治らず、5ヶ月も走れずにいました。
11月始めに会社の仲間で駅伝にエントリーしてて、発起人である自分が走らないわけには
いかず練習もせずに走りましたが足はすぐに悲鳴をあげて、そのころは両足のかかとが痛く
たった1キロ走って激痛がはしり、まともに走れなかった。
もう、二度と走れないかもと。少し覚悟もしました。
今月、富士山マラソンもエントリーはしたものの仕事の都合で走れない事が決まっていました。
一緒に走っていた仲間は結果をしっかり出しているのに。。。
なんか一人でおいてかれているような寂しい感じです。
ただ、以前とは少し違う感覚がありました。
無理やり走った駅伝で以前は走ったり運動すると、しばらくずっと痛みをひきずっていたのが
次の日には痛みが消えてる事。
ゆっくり走れば平気かもと先週ゆっくり10キロ走る事ができました。
以前とはあきらかに違う感覚です。
そんな時にこの当選メール、挑戦しろよと背中を押されたような感じでした。
まだまだ走れるかどうかわかりませんがチャンスをもらって、ゆっくり走り出そうと思いました。
