お盆を過ぎた途端、
夏の終わりを告げたかのように、
今日あたりは、
秋を感じさせてくれる柔らかな日差し、
すっかり秋の夕暮れを思わせます。
何故か、秋の夕暮れは昔の懐かしい子供のころの感覚が湧いてきて、すごく穏やかな気持ちになる。
毎年お盆が過ぎたこの時期に、夏の終わりを告げるかのように咲く庭のギボウシの花。
観ているだけで癒されます。
～「自分を生きること」～
それが大切な人の幸せにつながる
🌿本来の自分とは、自分を取り巻く環境に振り回されず「自分を生きる」こと。自分の人生を人に任せるのではなく自分に任せ、内側にあるエネルギー溢れる無限の可能性に気づくこと。主体性を自分に置きながら日々を過ごし、生き生きとした人生を送ること。🌿
私のクラスでは、働く女性や主婦層の方々が参加して下さっています。しかしそこでまず感じることは、みなさんが決まって脱力出来ないカラダであるということ。家庭の中では夫や子供に気を配り、外ではご近所に気を遣い、職場でも周囲に気を遣う日々。そのような環境では交感神経が常に優位になり、ゆるむことを忘れてしまいます。
妻であり母であり職場での立場というのは、関係性の上に成り立っているものに過ぎず、その中で自分を設定しているだけなのです。それが自分の全てと思いそのフィルターを通し物事を見て固定化し毎日を過ごしているため、人間関係に悩み自分自身の感情に振り回されてしまうのです。ただがむしゃらにエネルギーを放出するだけではエネルギー不足の状態になってしまいます。
放っておくと様々な症状となって現れます。
・頭痛、肩凝り、腰痛
・不眠
・自律神経の乱れ
・イライラ
・抵抗力の低下
・肌荒れ
・無気力
・集中力散漫
心は体と違って目に見えないため、気がつくことができなかったり、気づいていても見て見ぬ振りをすることができます。体に症状が出るということは心からのSOSでもあるのです。
いま、働く女性に求められているものは、凝り固まったココロとカラダをゆるめてあげること。yogaと瞑想で心と身体にアプローチしながら忘れていた「自分らしさ」に出逢うことができます。
yogaと瞑想はマットの上だけのものでなく、マットから離れ日常に生かされはじめて意味が出てくるものであり、自身をコントロールしながら自分の中にスペースを作ることで余裕が生まれます。
【クラス内容】
・陰yoga
深い呼吸をしながら筋肉の緊張を緩め、骨盤周りや関節の結合組織をゆっくりと刺激し、リンパ節の働きを高め氣の巡りをよくしていきます。
月礼拝を取り入れながら土台をどっしりと安定させていきます。
・瞑想
サマタ（集中）瞑想・ヴィパッサナー（気づきの）瞑想・ヨガニードラ・エネルギー瞑想と様々な瞑想の手法を使って、本来の自分に気づくようにします。
・陽yoga
太陽礼拝を行いながらインナーマッスルを鍛え、心身のエネルギーを高めていきます。
シャヴァーサナでは、月のリズムに合わせた植物のエネルギーであるアロマミストを使い、月相によって変わる月のエネルギーチャージを行なっていきます。
【資格取得】
○瞑想指導者養成修了
○ヨガニードラ セラピスト養成講座 修了
○Meta Axis ヨガセラピー指導者養成修了
○陰陽五行経絡ヨガ指導者養成修了
○カウリホリスティック
ルナアロマセラピスト養成講座 修了
サトルアロマセラピスト養成講座 修了
○パルテル（NAGOMI）アート指導者養成修了
それが大切な人の幸せにつながる
🌿本来の自分とは、自分を取り巻く環境に振り回されず「自分を生きる」こと。自分の人生を人に任せるのではなく自分に任せ、内側にあるエネルギー溢れる無限の可能性に気づくこと。主体性を自分に置きながら日々を過ごし、生き生きとした人生を送ること。🌿
私のクラスでは、働く女性や主婦層の方々が参加して下さっています。しかしそこでまず感じることは、みなさんが決まって脱力出来ないカラダであるということ。家庭の中では夫や子供に気を配り、外ではご近所に気を遣い、職場でも周囲に気を遣う日々。そのような環境では交感神経が常に優位になり、ゆるむことを忘れてしまいます。
妻であり母であり職場での立場というのは、関係性の上に成り立っているものに過ぎず、その中で自分を設定しているだけなのです。それが自分の全てと思いそのフィルターを通し物事を見て固定化し毎日を過ごしているため、人間関係に悩み自分自身の感情に振り回されてしまうのです。ただがむしゃらにエネルギーを放出するだけではエネルギー不足の状態になってしまいます。
放っておくと様々な症状となって現れます。
・頭痛、肩凝り、腰痛
・不眠
・自律神経の乱れ
・イライラ
・抵抗力の低下
・肌荒れ
・無気力
・集中力散漫
心は体と違って目に見えないため、気がつくことができなかったり、気づいていても見て見ぬ振りをすることができます。体に症状が出るということは心からのSOSでもあるのです。
いま、働く女性に求められているものは、凝り固まったココロとカラダをゆるめてあげること。yogaと瞑想で心と身体にアプローチしながら忘れていた「自分らしさ」に出逢うことができます。
yogaと瞑想はマットの上だけのものでなく、マットから離れ日常に生かされはじめて意味が出てくるものであり、自身をコントロールしながら自分の中にスペースを作ることで余裕が生まれます。
【クラス内容】
・陰yoga
深い呼吸をしながら筋肉の緊張を緩め、骨盤周りや関節の結合組織をゆっくりと刺激し、リンパ節の働きを高め氣の巡りをよくしていきます。
月礼拝を取り入れながら土台をどっしりと安定させていきます。
・瞑想
サマタ（集中）瞑想・ヴィパッサナー（気づきの）瞑想・ヨガニードラ・エネルギー瞑想と様々な瞑想の手法を使って、本来の自分に気づくようにします。
・陽yoga
太陽礼拝を行いながらインナーマッスルを鍛え、心身のエネルギーを高めていきます。
シャヴァーサナでは、月のリズムに合わせた植物のエネルギーであるアロマミストを使い、月相によって変わる月のエネルギーチャージを行なっていきます。
【資格取得】
○瞑想指導者養成修了
○ヨガニードラ セラピスト養成講座 修了
○Meta Axis ヨガセラピー指導者養成修了
○陰陽五行経絡ヨガ指導者養成修了
○カウリホリスティック
ルナアロマセラピスト養成講座 修了
サトルアロマセラピスト養成講座 修了
○パルテル（NAGOMI）アート指導者養成修了