9/16 @岡田
ジョグ
基礎ドリル
三段跳ドリル
流し
ダッシュ(30m×2/50m×3)
跳躍練習(調整)
立ち五段跳→立ち五段ホップ→5歩→11歩
予定通り、瞬発系で30と50を入れた。ほんとは80までやるつもりだったけど、人も多かったし、気持ちよく走れたし、ここ最近しっかりめに動いてるから、まぁ良いだろう。
三段、調子良きだった。一昨日の高は、足首の硬さを少し感じてたけど、三段ではもうほとんど足首が気にならない位になった。色んな人が今シーズンの俺の記録を抜いていくので、負けてられない。27大、14m50跳んじゃお。
ではまた*˙︶˙*)ﾉ"