糖質制限再開宣言

糖質制限食を再開します。

なし崩しに普通の食生活に戻っていたので

案の定健康診断で血糖値指摘されました。

甘い飲み物は殆ど飲まないのだけれど

昨夜普通にファミレスで食事、帰りにコンビニスイーツを買って食べて

今朝の空腹時血糖値202です。

いかに炭水化物、甘いものの食生活が身体やメンタルに影響するかわかっていてそれをしないのは、

真綿で首をじわじわと絞める自殺行為と同じ。

過去の記事と江部先生のブログ読んで気持ち入れ替えてきます。