ちわ！ 唐突ですが、胸が小さい家系のせいではなく、胸が大きくなるのを妨げるような生活習慣を受け継いでいるという可能性もあります。最初は、食生活を中心に日ごろの習慣をチェックしてみましょう。その上で、バストアップに効果的といわれることを地道に行ってみてください。一日や二日といった短期間でバストアップは出来ませんが、頑張って続けることで少しづつバストアップしてくるはずです。
実際ココアが健康に役立つことはよく知られている説ですが、近年ではポリフェノール含有量が多い為、胸を大きくする効果も知られて来ました。牛乳、ココアを飲むのもたんぱく質摂取の面で良いことですが、豆乳との組み合わせはイソフラボンも一度に摂れるのでオススメしたいと思います、ココアを飲めば体も温かくなりますので、適度に飲んでみてはどうでしょうか。お金を多く使わなくとも、自分でバストアップの実現のために頑張れることはさまざまな方法があります。ます、自身の睡眠を振り返って見直すことです。睡眠不足はなによりも駄目ですし、睡眠の質も、良いものを保たなくてはいけません。成長ホルモンをちゃんと分泌させることがバストアップのためには大事なことですので、22時から2時の間にはちゃんと寝ているというのを心がけるようにしましょう。胸を大きくするために豆乳を飲むタイミングは基本的に決まりはありませんが、多く吸収することにこだわるのなら朝食前が効率がよいです。朝食前は吸収率が1日の中で最も高い時なので、このタイミングで豆乳を口にするとイソフラボンを効率よく摂取することができます。直後に効果がでる訳ではないので、毎日口にするということが最も気をつけることになります。
バストアップに効くと聞けばそればかりを多くの人が摂取してしまいがちですが、それでは、期待外れになるので心に留めておきましょう。偏食を続けていると体に何かの障害が出てくることがありますし、肌の状態が悪くなります。デブになるので、デブになる危険も増えます。
実際、鶏肉でカップを１つでも上げようと思っているなら、もも肉よりササミを食べてみてください。もも肉にはタンパク質がたくさん入っているのですが、脂肪分が多いのでカロリー量のことを考えながら食べ進めないと体型に変化をきたす原因となるため気にしていなければなりません。その点、ササミならカロリーは気にしなくても、食することが可能です。ではでは、また!!