こんばんは♪SENです
皆さんは、最近新しい出会いがありましたか？
出会いは、人だけではなく、モノや景色、動物、植物など様々
その出会いから未来のキャリアにつながることも⁉️
今夏、長い勉強期間から解放されて、ここ2ヶ月お休みの日は用事以外、気のむくままに好きなことをして過ごしました
特に意識したことは、会いたい人や行きたい場所に行くこと
社会人になる前の気持ちを思い出してみたり、
身軽でフリーな頃の私に戻ってみる
一度、色々な役割の荷物を下ろしてね🧳
すると、その醸し出す雰囲気、素の私にマッチした
人やモノコト、情報に自然と出会います
そして、自分が望むご縁がつながり、穏やかな時が育まれていく
最近、そんな素敵な出来事がありました
人生には、動きたいけど動けない停滞と思える時もありますね
それは、私を十分に休めるための大切な時間
次の一歩を踏み出すための充電期間だから
ゆっくり休むとよいのです
私のペースで大丈夫
あなたを大事に思う仲間や家族が離れていても
沢山いますよ
これから出会う人モノコトも含めてね
こんばんは♪SENです
近くのスーパーやコンビニで
季節を感じるのぼりが風に揺れていました
それは、おせちやクリスマスケーキの予約開始を知らせるのぼり
まだまだ夏の気温と湿度ですが、今は10月中旬
肌感覚と暦がマッチするのはいつなのかしら、
同時に刻々とすぎゆく時の流れを感じます
さて、今日はこちらのテーマ
周りの人や環境を変えたいとき📕
その目的やゴールの設定は、明るく、前向きな内容で自身や周りが喜ぶ世界観を描くことがベストです
何故？
それは脳が心地よさを感じ、その実現のためにアイデアや行動を促すからです
また、一息にゴールに近づこうとせず、1日の中で無理なくできることを一つずつクリアしていくことこそが何より大切です
楽にできることから始めて、小さな自信を積み重ねて行きましょうね
今に集中することがポイント
睡眠、食事、家事掃除、仕事、余暇などの場面で
雑念を入れることなく、そのことにエネルギーを集中させることも自分が変わり、周りが変わるポイントです
すると決めたら、全集中
例えば、私は以下のような経験があります。
この会議を時間内に成功させる！
参加者が達成感を感じる時間にする！
と決めて始まる前に全集中、途中で雑念が入りそうになっても最初に決めた意思に戻って集中する
するとその思いが、自然と周りに伝わり
最初に描いたゴールに皆んなでたどり着くことができました
理想のイメージの純度をあげて、
熱意をもって私の時間を輝かせましょう
すると周りがどのような空気であれ、私の輝きで包み、その場の空気感を変えることができますよ
あなたの大切にしている思いが叶いますように
ここ数日は、10月というのに30℃に近づく真夏日
昨日は湿度も高い一日でしたが、みなさんはどんな日曜日を過ごしましたか？
私は、朝から快晴の空を見上げて深呼吸、草花の香りに癒されました
また、一日の中で夏と秋が混ざり合うこの頃ですが、これも良い方にとらえて、季節を二つ楽しめてラッキー
さて、今日は生き方、あり方について
ある舞台俳優の方が誕生日に寄せてお書きになっていた言葉が印象的でした
自分の色をしっかりと持ち、いつまでも輝き続けること、雑念にとらわれずクリアに生きる
年齢をダイヤモンドのカラットで捉える方がおられるそうで、重さ、色、輝き、透明度の4つの基準に当てはめて、生き方、あり方を明示されていました
情報量が多い現代、いつの間にか時流に流されやすい時代ですが
自分とは、何か、自分のキャンバスにどんな絵を描くのか、誕生日という節目で振り返ってぼんやりと、こうありたいと思うことは、私を大切にすることの一つかもしれませんね
自分自身や周りの大切な人が共に嬉しいと感じることを積み重ねていく、そんな世界が広がりますように
2025年もあと2ヶ月半程
素敵な時間を過ごしましょう
人生には、明るい朝迎える時を待つ、そんな長い夜をもどかしく感じる時もありますが、きっと光が見えると信じて
こんばんは SENです
段々と過ごしやすい秋の気候になってきましたね。
中秋の名月も綺麗でした
その前後は特に月の光が強く感じられ、夜道を優しく照らしてくれました
さて、みなさんは1日の中でボーっと
思考をストップする時間がありますか？
私は、時折瞑想の時間をとるようにしています
何のために？
それは、本来の自分に戻るために
職場や家庭など社会では、相手と接する際、自然とお互いが心地よい言葉や行動でコミュニケーションを取ろうとします。
仕事によっては、きちんとしなければ！
と責任感強く、真面目な対応を求められる場面もあるかもしれません
そんな頑張った私をボーっと俯瞰する
例えば、
今日は、相手や周りに合わせる時間が多かったなー
1日忙しく自分に無理を させていたかも
最後までよく頑張った！
週末は、自分を労わろう
など、頭に自然と浮かんでくるものをただ眺めて、認める
全て自分を大切にする時間です
時折り、第三者の目線で自分をみてあげることで本来の自分に気づき、元気も湧いてきます
良かったら秋の夜長に座位の姿勢でゆったりと目を閉じてなさってみませんか
こんばんは♪SENです
先日、ボイストレーニング&話し方の恩師とオンラインでお話をしました
半年ぶりにお会いしたのですが、直ぐにいつもお会いしていた頃に戻ってお話ができました。
あっという間の楽しいひと時でした
さて、本日の本題です❗️
日本には春夏秋冬と言われるように四季がありますね。
最近は、温暖化で季節感があまり感じられないこともありますが、暦が進む中で太陽や空、植物や虫たちは季節の移ろいを教えてくれます
私たちを育んでくれた自然は、四季を感じ楽しむ感性を私たちに授けてくれました。
平安時代の枕草子も然りですね
そよぐ風、蒼天の空、満点の星空、蝉の声、秋の夜長に鳴く鈴虫の音色、紅葉の絨毯、凍てつく風に白銀の世界
四季を生き抜き、美しいものを美しいと感じる感性は日本人特有のものかもしれませんね
皆さんも、ふとした自然の景色に感動したことがあるのではないでしょうか
明日の朝、空を見上げてみませんか？
お仕事帰り、夜空の月を眺めてみませんか？
ボイストレーニングの恩師曰く
日本人には蝉やひぐらし、鈴虫の鳴き声は季節を感じ、時にはヒーリングにもなるが、海外では騒音と認識されることもあるとか
なかなか興味深いお話でした
四季を感じる感性をちょっと生活に取り入れると
穏やかな気持ちで自分も相手も大切に接することができるかもしれませんね
