まんまとサボってました
いや・・体重は量ってましたが
あまりにも忙しくカロリーとか計算してられねぇ
ちなみに体重は微妙に減少傾向にありますｗ
ｱｯﾊｯﾊ。
ということで
カロリーを計算しないと日記かけないやっていう気持ちから
脱却するために
カロリー計算はしないことにしました
ただ、ちゃんと食事はきにするよ！！！
そして結構放置してましたが
彼氏と旅行いったり
遊んだり
学校で実験したり
学校で実験おしえたりで
ばたばたしてたので許してください
って誰にあやまってるんでしょうね。。。。ﾌﾌﾌ。。。
最近忙しすぎて
もうおかしいです
そして
明日からは研究室で旅行です
ちなみに女子は私一人
一人部屋は怖いんで
大部屋で男子たちと雑魚ねです
でも気にしない
だって、女としてみられてないし
先生だっているから～
彼氏には一緒の部屋って行ってないけどねｱﾊﾊ
今日も体重へってますね
明日も減っていたら
これはビリーの効果ってことで
最近お通じがよくなっておりますー
というもの・・・
２０才くらいまでは
毎日ちゃんとでておりましたー
旅行とか環境が変わるとでないけど
そうじゃないかぎりでてたんですよね
でもここ数年は・・・
いわゆる便秘気味です
ひどいほうじゃないです
２，３日でないことがたまにあるくらい
最近ダイエット始めたら
以前よりお通じがよくなったきがする
もうちょっと気にして野菜類も食べてみようかなー
大学４年になってからは
実験やら実験やら実験のせいで
登校時間や帰宅時間が結構ばらばらで。。。
あんまりいい生活習慣ではなかった
これも大きな原因だとおもう
そして、進学してからも生活は変わらない！
ただ朝早くおきて学校に早く行くようにはなったかなぁ。
帰りは早いと８時とかだけど
基本は９時とか１０時になることも・・・・
必然的に食事も遅い時間に食べることになる
さすがに社会人になるまではこの生活習慣はかえれないからなぁー
夕食に関してはもうちょっと考える必要があるかも！！！
そしてビリーズブートキャンプ応用プログラムはじめて
２回目・・・・
きました・・・
全身筋肉痛ががっがっが・・・・
怖いですね
特に足がひどいです
その筋肉痛のなか
さらに応用プログラムはまじで怖いｗｗｗｗｗ
でも聞いてもらわなこまる
だから意地でもがんばる。
勉強や課題がおおいけど
ビリーのつらさにくらべたら
今日の摂取カロリーは
１２１６キロカロリーでした
少しきがついたことがある。
食事後にごはんたべると
飲み物飲んだりで結構・・・体重かわるよね
そして基本 食事→お風呂 と直行でいくので
食事後に体重を量るわけです。
なんで事前の食事に結構左右されるっていう
体重計測時間を変えようかなー
せめて食事前に
そしてビリー・・・応用編すげぇきついです
びっくりしました
基本編が結構ついていけるようになったので
甘くみてました。
体中が痛いです
ただ。
変化がでてきてるのはたしかです
ポッコリお腹だったのが
結構おさまってきました
アンダーバストからウエストにかけても
余暇から見るとちょとしまった感じ！！！
腕の二の腕も前より細くなった感じだし
ビリー効果でてるかも♪
体重変化はないけど
見た感じがかわってきてるし
ちょっと期待してがんばってみようと思います♪
そして体重計測時間を
夕食前に変更しよう！（この日記かいてるのが２９日なんで２９日からｗ）
では今日の摂取カロリーは
１１５８キロカロリーでした
