こんにちは😃
本日も慢性腰痛に関するケア方法をお伝えします❗️
『股関節で 腰痛改善!？』という内容です。
腰痛の主な原因の一つは、股関節の可動域の制限にあります☝️
股関節を 取り巻く筋肉はたくさんあります。
したがって、そのひとつひとつが固くなってしまうと股関節はがんじがらめになってしまいます🔐⛓️
股関節の可動域が制限されると次は腰椎で代償することになります。
本来腰椎の可動域は股関節に比べれば広くありません。
しかし 股関節が硬いと、腰椎はそのぶん無理をして動かなければいけません
その結果 腰椎は通常の可動域をオーバーしてしまい、関節や筋肉に痛みとしてサインを出します😵💦
そのため、そのサインを 出さないために股関節周りを柔らかくしなければいけません😃💡
今回はその一つ の 方法をお伝えします！
それではこちらが エクササイズです お試しください🏋
↓↓↓
ぜひとも一度動画をみてください！
きっといい情報が得られると思います！
もっと具体的な情報を今後も発信していきます！
院長からの想い
毎日のケアにより、皆様に少しでも健康でいて欲しい
それがこのブログを書かせて頂いている一番の思いです。
やはり治療院に来たとしても、
最終的には自分自身でどうなのか？
といった部分に帰ってきてしまいます。
ですので、最後は自分です。
私はきっかけを与えるに過ぎません。。
実践してもらい、健康になってください！
本日もブログを御覧いただき、本当にありがとうございました！
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