おはようございます。
自宅のデスクから。
いつまでもきれいなスタイルでいたいけど、
ふと気を抜くと腰が曲がり猫背になって、腰痛や肩コリで悩んでいませんか。
そして、姿勢をよくしたいけど意識するだけでは全然変化しないあなた、
もっと積極的に自分で良い姿勢を作りたいあなたにご紹介します。
本日から７回に分けてお伝えします。
『バスタオルでできるかんたんセルフ整体』
第１回目は、肩甲骨の運動です。
バスタオルの使い方と、
エクササイズのファーストステップはこちらから。
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