今回は慢性腰痛のケアの方法ではございません😳
今回は 肩こりでお悩みのあなたのためのエクササイズをお伝えします🏋
いきなりですが、水泳のバタフライ🏊♂️ご存知でしょうか⁉️
水泳の動きというのは とても肩のエクササイズに効果的なんです💡
その一つがバタフライ🏊♂️
もしくは背泳ぎ🏊♀️です。
普段デスクワークや立ち仕事で腰痛だけでなく、肩もゴリゴリこっていませんか❓️
腰痛のケアはもちろん、
肩こりのエクササイズも、
どうすればいいかわからない方には是非オススメです😤
ポイントは肩甲骨を意識して大きく肩から腕にかけて回すことです☝️
それと、プールや海で泳いでいる姿を想像することです😁
それではこちらになります。
ご覧ください🎥
↓↓↓
ぜひとも一度動画をみてください！
きっといい情報が得られると思います！
もっと具体的な情報を今後も発信していきます！
院長からの想い
毎日のケアにより、皆様に少しでも健康でいて欲しい
それがこのブログを書かせて頂いている一番の思いです。
やはり治療院に来たとしても、
最終的には自分自身でどうなのか？
といった部分に帰ってきてしまいます。
ですので、最後は自分です。
私はきっかけを与えるに過ぎません。。
実践してもらい、健康になってください！
本日もブログを御覧いただき、本当にありがとうございました！
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