しなやかでいて力強い『凛』とした自分らしい最高の人生を始める
しなやかでいて力強い『凛』とした自分らしい最高の人生を始める
【執着シリーズ④/⑤】
執着を手放す方法は
意外とシンプルだった😊
昨日の投稿で、
執着とは
「それしかない状態」
かもしれない。
というお話を書きました✨
では、
どうしたら執着を手放せるの?
私もずっと、わかりませんでした。
だって、
執着を手放す=諦める
だと思っていたから😅
でも、ある時教えてもらったんです。
執着を手放すとは、
諦めることではなく、
選択肢を増やすことだと😊
例えば、どういうことかと言うと
頑張らなければならない。
と思っているなら、
頑張らなくてもいい。
頑張らなくてもいい。という選択肢を持つ✨✨✨
頑張ってもいい、し、頑張らなくてもいい🤗
しなければならない。
と思っているなら、
しなくてもいい。
しなくてもいい。という選択肢を持つ✨✨✨
してもいい。し、しなくてもいい🤗
不思議なんだけど、
「しなくてもいい」
を自分に許可した途端、
心が少し軽くなる✨
なぜなら、
選択肢がひとつだった世界に、
もうひとつの道が見えるから。
執着を手放すって、
何かを諦めることじゃなかった。
自分を自由にすることだった😊
そして私は、
このことに気づいて
さらに大きな勘違いをしていたことに気づいた❣️
次回はいよいよ
【執着シリーズ最終回】✨
私が本当に欲しかったものについて
書きますね😊
今日も、とびっきりのBig Smileを🤗
【執着シリーズ③/⑤】
執着の正体は
「それしかない」だった😳
昨日の投稿で、
私を苦しめていたのは
責任感ではなく、
「〜しなければならない」
という思い込みだった。
というお話を書きました😊
じゃあ、
なぜ「〜しなければならない」は
苦しい?
それは、
選択肢がひとつしかないから。
例えば、
頑張らなければならない。
期待に応えなければならない。
失敗してはいけない。
親に認められなければならない。
これって全部、
「それしかない」状態
私はずっと、
執着という言葉を聞くと
恋愛やお金って思い浮かべない?
わたしはそう😅
執着とは、
何かにしがみつくことではなく、
それ以外の選択肢が見えなくなっている状態。
だから苦しい。
だから怖い。
だから手放せない。
私自身、
「ちゃんとしなければ」っていう
「ちゃんとちゃんと星人🥹」
「ちゃんとしなければ」しか
持ててなかった。
だから、
ちゃんとできない自分を許せなかった。
休む自分を認められなかった。
今ならわかる😊
執着とは、
強い想いではなく、
選択肢がひとつしかない状態。
では、
どうしたら、その執着を手放せる?
明日は、
私が腑に落ちた
とてもシンプルな方法を
お伝えします✨
今日も、とびっきりのBig Smileを🤗
【執着シリーズ②/⑤】
私を苦しめていたのは責任感じゃなかった😳
昨日の投稿で、
私はずっと
「責任感が強い」と思ってた。
そう「思ってた」というお話を書きました😊
やるべきことはやる。
期待には応える。
ちゃんとする。
私はそれが
当たり前だと思ってた。
むしろ、
責任感があることは
良いことだと思ってた✨
良いことちゃう⁉️
でもね、
苦しかった😭
しんどかった😭
なぜなら、
責任感そのものが、私を苦しめてたわけじゃなかったから。
私を苦しめていたのは、
「こうしなければならない」
この思考でした。
頑張らなければならない。
期待に応えなければならない。
ちゃんとしなければならない。
気づけば、
選択肢はいつもひとつ。
頑張る!
期待に応える!
ちゃんとする!
だから苦しかった。
だから休めなかった。
だから自分に厳しかった。
今ならわかります😊
責任感が悪いんじゃない。
問題だったのは、
それ以外を
自分に許していなかったこと。
責任感の裏に隠れていた
“〜しなければならない”
という思い込み。
では、
なぜ「〜しなければならない」は
私たちを苦しめる?
次回は、
執着の正体について書いてみます✨
今日も、とびっきりのBig Smileを🤗
【執着シリーズ①/⑤】
執着を手放す意味がわからなかった
私は長い間、
「執着を手放しましょう」
という言葉が苦手だった😅
というより、
正直、
全く意味がわかりませんでした😭
だって、
どうやって手放す?
手放したらどうなる?
と思っていたから。
私の中では、
執着を手放す=諦めること
頑張ることをやめる。
目標を手放す。
向上心をなくす。
夢を諦める
こんなイメージ。
だから、
手放したいとも思えなかった。
私は昔から、
「やるべきことはやる」
「責任は果たす」
「期待には応える」
そんな生き方をしてきました。
やって当たり前。
できて当たり前。
だから、
できない自分はダメ。
休む自分は怠けている。
結果を出せない自分には価値がない。
自分で書いてて辛くなる😭
でも、頑張り屋の長女さんは
こんなじゃない⁉️
無意識にね。
そんなふうに、
知らない間に自分自身を縛っていました。
がんじがらめにしてたわ😅
でも今振り返ると、
私を苦しめていたのは
責任感ではなかったのかも。
責任感だと思っていた”あるもの”が、
私をずっと縛ってた。
その正体に気づいた時、
私は少しだけ生きるのが
ラクになりました😊
明日は、
「私を苦しめていたのは
責任感じゃなかった😳」
について書きますねー✨
今日も、とびっきりのBig Smileを🤗









