こんにちは！☺
今日は朝から体重少し増加してしまい…落ち込んでいます😖それも筋肉量が増えたんです！👍
この現象は多分良いことなのかなー。と思ってるんですが😅(元トレーナーの旦那さんも言っていたし…🥹)ChatGPTに相談したらやはり筋肉量の事を言われました🥲
あと浮腫みとか。。
それらを解消すべく…今日からマッサージ取り入れてます！勿論セルフで！！✨
そんなマッサージするのにエステとか…行ってる金銭的余裕など無いのでね😇w
早速さっき、ChatGPTの言うとおり…10分以上くらいローラーでマッサージ？💧しました！👍
本当はお風呂上がりが最強らしいですが、
私は今日は朝からメンタルグダグダしてて…(体重で)
その上、今日も有酸素運動30分を目安にして頑張った成果が出たのか今ほんっっとうに疲労？だるさ。が出ていて風呂キャンしちゃいました...～💦
私にしては風呂キャンなど珍しいんです…🥹
でももう今日はゆっくりします！✨
好きなことして旦那さんの帰りを待ち、旦那さんと寝るまでの間戯れたいと思います(笑)🫶🥰
↑いつもの日課です！❤️
５月までには痩せると言う目標無理かもです(爆)
せめて…10キロは痩せたいですが🙌🙋♀️
全力でダイエット頑張ります🤗💕