こんにちは！
食事制限をやめた女子大生
@ことのです！
普段、ふくらはぎや足首を
鍛えることってないですよね？
今日は、
1日10回つま先立ちを、
するのみで綺麗な女性らしい
ふくらはぎに大変身筋トレ方法
について紹介します！
もし、あなたが足が大きくて
スカートが履きたいのに履けない
状況だったらどうしますか？
嫌ですよね？
でも、これをすることで
スカートやワンピース
生足を出す服装も余裕です！
他には、ジーパンを綺麗に
履きこなせること間違いなし！
筋トレ方法は簡単！！
✔︎手に重りを持つ
✔︎かかとを上げる
ここで注意です！！
かかとを下げる時は、
完全に地面に着かないよう
ギリギリで止めてまた上げる！
これで、モデル級の
綺麗な足になれますね！！
綺麗な足を友達や彼氏に、
見せて褒めてもらえたら
嬉しいですよね！
褒めてもらえるように
明日から始めてみましょう！
食事制限をやめた女子大生
@ことの