アスリートでなければこれはできません！




今日も動画をアップしました！
↓




運動で認知症を予防する？



…たしかに、外に出て脳に刺激を与えるという意味では
いいと思いますね^ ^



では、認知症の予防ができるほどの運動量を知っていますか？

それを知らずに、とりあえず運動していたのだとしたら、危ないからやめてください


理由はこちらから↓



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