元気なおばあちゃんで過ごすためには、自分の体質を知って効率よく生活習慣を改善していく。
今までダイエットでも一時的に行ってその期間が終わったら元の生活に戻るのでリバウンド、みたいなことを繰り返してはいませんか。生活習慣も一時的に頑張っても習慣化しないと元の生活に戻って元の木阿弥。
糖質制限と動物性たんぱく質制限、運動とリラクゼーション、どちらが健康にはいいのでしょうか？それはその人によって違うのです。だから健康についても人によって言う事が違っていたりするのです。日本人は正解は一つと思いがちですが、健康法に万能薬はないのです。
日本人の主な死因は、だいたい癌または心臓・脳血管疾患による２種類で、その体質によりＡタイプ、Ｃタイプに健康の型が分類される。自分の型を知り、今まで飲んでいた薬を飲む必要がない状態になって、死ぬまで楽しく過ごしましょう！