皮膚筋炎・間質性肺炎⑰（復職してから）

こんにちはニコニコ
がくですコアラ

関東地方も梅雨入りして蒸し暑い日が続くかと思いきや、梅雨寒の過ごしやすい日が続いていますね雨
一昨日金曜日の受診も、小雨は降っていたものの肌寒いくらいで助かりました口笛

平成28年９月９日に受診即入院となり、
平成29年１月５日に退院するまでの４ヶ月入院し、
平成29年３月３１日まで３ヶ月自宅療養し、
平成29年４月１日に復職しました。

復職して気付けば１年２ヶ月経ちます。

復職するにあたり、まずは職場のみなさんに自分の状況を包み隠さず伝えました。
４週に一度受診で休みますし、できないこともたくさんあります。職場の理解は必要だと思います。

カバンにはヘルプマークを付けました。
やはり、通勤のバスでずっと立っているのはキツいので、席が空いていれば座りましたバス
ヘルプマークを見て席を譲られることはほとんどありませんが、一見スーツ姿の健常そうに見える自分が座っていてもヘルプマークがあると、なんかあるんだろうなぁと思ってもらえるので少し気が楽ですニコ

外出時には、言いつけを守ってマスクゲホゲホを着用しています。
特にバスや電車に乗るときは必ずしました。
もともとはマスクが苦手なのですが、夏の暑い時でもかかさずマスク着用です。

ファンギゾン原液を希釈したもので、起床時・職場に着いた時・昼食前・帰宅時は必ずうがいをし、薬用石鹸で手を洗いました。

その甲斐あってか、退院してからやや風邪気味になったことは２回ありますが、体調を崩すことなくやって来られました音譜

ステロイドがだいぶ減った平成29年７月に近所のスポーツクラブの会員となり、週に１・２回はプールで60分を目安にウォーキングするようにしました。
ホントはジムの方もやりたいのですが、筋力低下した状態ではあまり無理はいかんと思い、負担が少なそうな水中ウォーキング→サウナ→入浴で帰宅します。

CK値も適正値内なので、ドクターからはもっとバリバリ動いていいよと言われていますが、なかなかそうもいかず…ショック

休日にもお出かけしますが、土日が休みなら一日は自宅で体を休めるようにしていますzzz
また、仕事柄顔を出さなくてはならない酒席も多いですが、こちらもあまり続きすぎないように気をつけています生ビール

受診して、服薬をしながらうまく病気と付き合っている感じですドラえもん

プロ野球野球観戦にも行きますし、発症前からやっている日本100名城スタンプラリーもボチボチやってます🏯
今48城まで回りました。こちらもブログで紹介していきますねウインク

皮膚筋炎・間質性肺炎・MDA5抗体陽性で6ヵ月後の生存率は30％と言われた時には、こりゃ大変だと思いましたが、
ジタバタしても仕方ない、信頼できるドクターの言うとおりにやろうとのん気にかまえてきたのがよいように思います。

これから先もこの病気と付き合っていかねばなりませんが、まぁのんびりやっていこうかと思いますウインク