お久しぶりです。

久しぶりの投稿です😶

途中から忙しくなり気付いたらパスワードを忘れて
ログイン出来なくなったり等あり
携帯を変えたタイミングで心機一転👏


今は、10月に開催される
｢アクアラインマラソン2018｣の出場に向け
フルマラソンのトレーニングを緩くしてます🏃笑

Instagramと合わせて更新していけるよう頑張りますので
気が向いたらコメント頂けたらと思ってます🤣


明日から仕事再開なので頑張ります😤

日焼けー

夏最高☀︎

まとめて更新します

おはようございます
社会人その①です。

人事異動も確定(福島→千葉)し、
かなり仕事がバタバタしております。
今週末は業務引継ぎが月曜日に
入りましたので急遽帰省

トレーニング道具は荷物となって
しまうので置いてきたので
ブログ更新時間を確保言い訳です。スイマセン……

まず初めに！！
減量勝負の結果から！！

体脂肪率8.8%にすること出来ました！


Instagram投稿から引用のため為、文字入ってます

同僚(25♂)は目標値13%以下に対して
15.1%  【目標未達成】
上司(45♂)は目標値14%以下に対して
12.7%  【目標達成】
ということで、同僚にトレーニングシューズ買ってもらいます♥

福島のゼビオに良いの置いてあるといいなー！



ということでひとまず減量生活が終了
したので食べます🍖🍗









３日で＋３kgになっちゃいました
太るのって簡単♡
本当は筋肉を付けつつ、バルクしたい
のですが衝動が止められない。
なので、今週いっぱいは好きに食べ
来週から食事を見直します。
体質的に食べるとすぐ太る。
食事管理するとすぐ減る。
かなり食に左右されます

夏に向けてカッコイイ身体を作ろう！
とりあえず下地作りから