おはようございます♪
昨日は朝から晩までバタバタで
ブログ更新するタイミングが
なかなか取れませんでした⚡︎
自粛して鈍った身体
やはり通常のリズムに戻すのは大変です…😣
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・体重77.0
・BMI28.3
・体脂肪率38.0
・筋肉量44.8
・内臓脂肪7.5
・基礎代謝1492
・体内年齢40
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🍽
☀️牛カツ、キャベツの千切り(おかわりしました)、赤だし、麦ご飯お茶碗半分
☁️商品開発のお手伝いに参加したので洋菓子を1口ずつ…甘いものを食べてしまって反省😣
🌙サラダ(胸肉、豆腐、キャベツ、ナッツ、きゅうり)、ミネストローネ
少量とはいえ、お昼に甘いものを食べてしまったので、夜は軽いものに…
山盛りのサラダでお腹いっぱい幸せ〜♡