昨日からもう、9月になりましたが
今日は9月になって始めての月曜日です。
一週間粘って頑張りましょう。
さて、今日は健康番組が多い中
最近は、本当に情報が多く何が本当か ？
精査出来ないのではないですか、
何かと言うと
★『ヘルシーな食事』
★『バランス』の良い食事
をこころがけましょう。とかいってますよね。(内容は、低カロリー、低脂肪)で
必須栄養素が全く摂れてなく
いらない、炭水化物ばかりで、
栄養失調状態ですよ。
(夏は特に)
それで、こくらクリニックの渡辺先生の
の、冒頭に書かれている所にあったので
ーーー引用ーーーしながら、説明します。
マスコミ等で、毎日の様に聞く
『ヘルシーな食事』をする為に貴女は
大量の野菜を食べたり、脂を必要以上に
気にして、鳥の皮や豚肉や脂や
牛肉は『カルビ』よりは『ハラミ』を
食べたりしてませんか？
そして、肉、脂を控えて
野菜と穀物を沢山食べるという
『ヘルシーな食事』はイメージだけの
もはや、洗脳であり
栄養学的には全く的外れですし
医学的な根拠も一切ないんです。と
同じ意味でよく使われる
『カロリー制限食(低カロリー食)』も
そもそも、カロリーという概念その物が
非科学的で、信用ならない話しですから
(ここ大事)
貴女が太ったり病気になったりするのは
本来食べるべき物を避けて、
控える物ばかりを食べている食生活が原因なんです。
人は食事から摂った栄養で
骨や筋肉や内臓を作りまた、活動の
エネルギーをえてるんですよね。
つまり、食事によって生命維持してますが
日本中の人が『ヘルシー』や『低カロリー
』という誤解の為に
低栄養あるいは栄養失調状態で、健康を
害してるんですよ。
ヘルシーな食事・低カロリーな食事
バランスの良い食事
これらは全て中身の無い迷信なのです。
では、本当の『ヘルシーな食事』とは
何なんでしょうか？
答えは
これ迄の『健康常識』と真逆な所に
あるんです。
それは、食べるべき物(必須栄養素)を
タップリと食べ
控えるべき物は控える事。
具体的に言うと
必須栄養素であるタンパク質と脂質を十分に摂り
必須栄養素でない炭水化物(糖質)を
控えると言う事です。
なぜなら、これが人のDNAに刻まれた
データに沿った栄養摂取の在り方だからです。
そして、この食生活が貴女を病気から
遠ざけて医者要らずの身体にし
ひいては長寿をもたらすのです。
いつも、言ってる様に
MECを一言で言えば
『人を健康にする食事法』です。
なので、MEC+kk30はお腹いっぱいになりなおかつ
健康にダイエットできる方法なんです。
最後迄お付き合いしてくれて
ありがとうございます。
万茶でした。