置き換え４日目

置き換えダイエット4日目です！！

昨日はすっっごくお菓子が食べたかった…

(チョコパイ、クッキー、ポテチ、etc)

書いてるだけでもたべたくなってくる(笑)

でもここで負けたら終わりだと思い、

LAVAに行ってきました(*^o^*)

んで、イントラさんにBE-MAX

お水だとおいしくなくて…と相談してきました！

ネットで美味しい飲み方をポチったところ

午後ティーやミルクティーがでてきて、

午後ティー(ストレート)で割って飲んでみたの！

そしたら美味しかったんだど、

これって意味あるの？？

ってこともお伺いしたところ、

おいしく飲んで続けられるのが1番だそう！

(そりゃ、商売だもんね(笑))

酵素、乳酸菌とか色々説明していただきました！

普段の食生活じゃ摂れないぐらいの

野菜を摂取できるそうですよ(*'ω'*)！！！

今日はお買い物をしてしまったため

まだお家に帰れてません(´；ω；`)

でもそんなに食欲もないため、

置き換え食で満足できそうです＼(^o^)／

気を引き締めて

ぶくぶく太った醜い体を引き締めなければ！！！

と思い9月からＬAVAに通っています！！

なんだかんだ5か月通ってはいるけど、

いけるのは月に8回ぐらい…。

(かなり頑張ってだけど)

でも4キロぐらいはおちたかな♡♡

つまり全然痩せてない(笑) 

年末年始ぐだぐだ、

それを引きずり今もぐだぐだ

体形もぐだぐだ

ってことで今日から置き換えダイエット

夜はＬAVAでついつい買ってしまった

ＢＥ－ＭＡＸをご飯代わりにします！！

水で割って飲んだけど、

んーー、おいしくない（笑)

明日、スタッフさんにおいしい飲み方きいてきます！

アトピー改善のために

※これはあくまでも個人的な意見、判断、取組みです

さて、このふざけた名前のずっとお付き合いしている

『アトピー』はどうしたら治るのか。

がっつり文系の私にはアトピーの仕組みすらよくわからない…

でも！！！！！！！！！！！

食べることが大好き。

→食事制限はできません。お肉、乳製品、砂糖…　

　　食べれないなら生きてる意味がない！！！

お金もないの。

→漢方とかサプリメントはちょっと…。

これを前提として試せることをしよう！！！

食べたいものは我慢できない！！

じゃあ、出す方をスムーズにすればいいのか！！！

腸内環境を整えよう！！！！！

きちんとした食事をとろう！！！

アトピーにだけじゃなくて、

ダイエットの面からみてもいいのでは！！

便秘ってわけでもないけど、快便でも…。

そういえば最後にでたのはいつだろう。

私のはうさぎさんのみたいなやつ…

快便ノートをつけている人がいるらしい。

私もしてみよう！！！！