今日の関東は歴史上一番暑い日となりました
( ﾟдﾟ) あつかったねえ
夜にこの事についてのニュースをみて
私は今日もこの暑いなかで一生懸命に働いて
お仕事を終えてきたことなどを書こうと思った
毎年の夏休みの日記的な
なつやすみすぺしゃる _(┐「ε:)_ ねむい
朝
たくさんの光と音を感じて目覚めます
_(┐「ε:)_ ねむいよ ねむいよ
朝はごはんです おなかがすくので
休日はパンも食べます おいしいのです
水分も朝はいっぱい摂ります
朝食後は身支度を整えて
けがをしないようにストレッチを終えてから
玄関を開けると暑くて息苦しい感じがしました
今年のあさがおちゃんたちに夕方までの
お水をあげてきれいなお花たちに
いやされてから出勤
職場に着いたらお仕事の準備＆水分補給
冷たい麦茶を飲んでから少し温かい麦茶も飲む
身体を冷やせる装備もすぐに
使えるようにしています
これがないと一日中うまく動けなくなる
昼
夏は特に職場での昼食がキツい
疲れてきもちわるくなりやすいので
胃にやさしい食べ物を軽食にしています
休憩時間は少ないです
忙しくて休む時間が無くなるよりはいいかな
午後からは頭痛になったり、体調がわるく
なりやすいのですが常温の麦茶や常温の
お茶を飲むと冷たすぎなくてほっとします
塩分は食事で主に摂っているので
汗をかきすぎない日は塩分を
摂りすぎないようにとかんがえながら
水分補給をしています
今日はこんな日でも外の作業を頼まれたので
いつも通り時間内に終わらせました
無心で早く終わらせることが一番
辛い・しんどい・キツい なんて最初は
思うかもしれませんが そこはあまり悩まずに
なるべく楽しんでお仕事をしちゃいます
脳内BGMは何にしながら作業をしようかな
きれいに仕上がって超気持ちいい////←ヲイ
その後は通常業務に戻りました キリッ
夕
いつもよりご依頼をいただくことが
多くなり、結構忙しい日になりましたが
今日も全て終わらせてから
タイムカードを打刻して退勤
「 歴史上一番暑い日 」 を無事に
終えることができて本当に良かった
お家に帰ってから最近の帰宅後のご褒美に
黒蜜きなこミルクを飲みました
夕食前にも超気持ちいい////←ヘムタイ？笑
おいしいを超えてしまいましたね ( ˙❥˙ )
夜
夜のごはんはゆっくりたべます
味わいます 栄養補給タイムと
いやしの時間
そのあと先にお家のことを
全て終わらせてから
好きなことをたくさんしてねむくなるまで
リラックスしてからねます
ねむくなるまでの時間は遅めです
あまりに疲れていると少しねむってから
また起きてねむるをくり返します
_(┐「ε:)_
今日もこの暑さのなかを生き抜いたぜzZZ…
眠
今日も生き抜いた私とあなたに
拍手を ヤッタ〜( ˙❥˙ )お寿司たべたいね←ヲイ
そろそろ寝ましょうかね
おやすみなさい