今朝、久しぶりに体重計に乗りましたら
おかげさまで
2キロ元に戻っておりました
こんにちは
健康アドバイザー・ショッピングキャスターの山本かおりです
♪v(*'-^*)^☆♪v(*'-^*)^☆♪v(*'-^*)^☆
先日、主人が50歳になりました
ケーキ
ほとんど食べない主人なのですが
これなら食べてくれるだろうと
アップルパイを焼いてみました
外はこんがりサックサク
中のりんごフィリングはしっとりと
私らしく
ハート
もあしらって(気付いてくれるかな？と思いながら
４つも置いてアピールし過ぎ
)
りんごフィリングは
水、レモン汁で煮込み
仕上げに
少しのはちみつとシナモンパウダー
砂糖もバターも使いません
りんごの甘さと酸味を
最大限に生かしたアップルパイ
大人の味に仕上がりました
「下のポスト見てきて～」と
唐突に言うのも何かヘン
「ちょっとあっちのお部屋行ってて～」と
言うのも何かバレバレ
そしたらピンポーン
ってタイミングよく宅配便！
ナイスな宅配便！
その間にロウソクに灯をともして
テーブルに置いておきました
慌てて、指がアッチアッチ
となりましたが
サブライズ大成功
(;_;)ウルウルきたのは私です(笑)
これからもずっとずっと
カッコいいダーリンでいてね
ところで約10日で2キロ体重を元に戻した方法
いつもの白ご飯100gを80gへ外食せずにおうちご飯いつもの晩酌のビール半分に(グラス1.5杯に)
いつもの半身浴30分を40分へ最寄り駅までのバスを徒歩12分へ太ってしまったら即取り戻す！
そうすれば
太ることないんですよね
今日も最後までお読み頂き
ありがとうございます
とっても嬉しいです
継続は力です
毎日の日課に少しの工夫
ちょい足しがんばりで
心も身体も笑顔な毎日を
