カロリーコントロール継続中ですが
「ヤバいかどうか
スカートだけが知っている！」の
7号のスカートがスルスル履けているので
まあ、なんとか大丈夫みたい！
こんにちは
健康アドバイザー・ショッピングキャスターの山本かおりです
♪v(*'-^*)^☆♪v(*'-^*)^☆♪v(*'-^*)^☆
今日は
皆さんに馬刺をおすすめしたいと
思いました
健康アドバイザーの勉強を始めてから
我が家では、お魚中心の食生活になり
牛肉、豚肉をほとんど食べなくなりました
だけど、馬刺は頂きます
なぜ？
馬刺の健康効果が凄いんです！
低カロリー 低脂質 高栄養価
健康アドバイザー・山本の馬刺のすすめ
牛肉や豚肉と比べて
カルシウムは約2倍鉄分は約2倍～3倍脂質は5分の1カロリーは半分以下豊富に含まれるグリコーゲンは疲労回復
集中力を高める
血糖値の調整に役立ちます
馬肉の脂肪は不飽和脂肪酸(必須脂肪酸)
悪玉コレステロールの抑制
過酸化脂質の発生を予防
してくれるのです
若い方流に言うと
「この馬刺 ヤバいくらい美味しい
」11月１日火曜日の
「おやかまっさん」でも
ご紹介させて頂きました
マッハ文朱さんも
アシスタントの
クマガイタツロウさんも
馬だけに旨い！とパクパク完食！
熊本の名店 菅乃屋の鮮馬刺セット
何よりもどこよりも鮮度が違います
次回は11月22日火曜日にご紹介します
気になる方は是非
KBS京都おやかまっさん
ご覧下さいね
今日も最後までお読み頂き
ありがとうございます
とても嬉しいです
身体に良いもの悪いもの
うまくチョイスして
心も身体も笑顔になる
食生活を
絶品卵かけご飯