我が家には結婚して19年、体重計が無く…久しぶりに体重計に乗ると、なんと54Kgの数字…自分では49Kgだと思っていたので、その開きと無頓着さにびっくりしたと同時に、これは本気出さないと戻れない、と思いました。
そうしているうちに、外出自粛が呼びかけられ、家に居ることが良しとされるようになったのをきっかけに、私は本気ダイエットに取り掛かりました❗ダイエットを始めたのは3月14日✨
始めたことを書き出します、この後は、番号順に詳しく書いてみようかな😊
❶ 体重計を3000円くらいで買い、起床してトイレに行き、体重と体脂肪率を測り記録
YouTubeのストレッチやヨガのチャンネルを見て朝夕、始める。ヨガマット600円を買う。
❷毎日16時～ Hands Clapを30分、白湯を毎日2リットル飲む、始めて2週間、腹筋に変化が
❸痩せたい場所をひたすら揉む、間食をプロテインバーにする
❹49Kgになったので、5月16日、走り始める、ジョギングパンツ3980円を買う、アップルウォッチ45000円、AirPods30000円を給付金で購入
❺ヨガスーツ7000円を買う、ひたすら鏡を見て痩せたい部分を揉む
❻1ヶ月100km走行を目標にし、毎朝5km走る、少しずつ距離をのばし、10kmに挑戦する
次回からは、細かい方法や、この時何を考えていたか、など、ダイエットした事ある方なら共感してもらえたり、悩みを乗り越えて、シンデレラになるまでを順に書いていきます！
今朝も5km走れたよ♪