娘はやっと機嫌も良くなり全回復しました
今回は前回に続きウォーキング以外のお話になって恐縮ですが、今私が飲んでいるサプリのお話をさせてください。
アメリカはサプリ大国なので、日本で購入するよりもサプリがお得に手に入ります✨
私は今はこの2種類を飲んでいます
①L-システイン
500mgのものを1日1粒飲んでいます。
こちらは日焼けによるシミ対策に。
カリフォルニアの夏は日差しがとても強く、去年の夏はかなり真っ黒になってしまいました
これは確実にシミ予備軍が増えていそうだな…と2月に断乳した以降から飲み始めました。
効果としては、もともとうっすらあった肝斑が薄くなったような…？？
でも何より一番の効果が、
爪が強くなった
とても薄くてすぐに割れていた私の爪が、かなり硬くなりました。
そんな効果があるなんて知らなかったのでびっくりです💕
そしてもう一種類が、
②ピクノジェノール
私は100mgのものを1日一粒飲んでいます。
これを飲んでからは生理前ニキビが減り、肌の調子がとても良くなりました
また、もともとは肌のために飲み始めたのですが、
生理痛が軽減されるという嬉しい効果もありました💕
この二つのサプリはアメリカで購入するほうが、やはり少しお手頃です✨
ちなみに私は普段はiHerbで購入しています。
以上、本日は突然ですがサプリのお話でした。