アイメッセージ

行っていた大学でのスクーリングで、

臨床心理士の講師の方の授業があった。

とっても素敵な先生で、授業内容がカウンセリングされてる感じ3日間の授業そのものが癒される授業でした

アサーションやコミュニケーションの授業でしたが、その中で「アイメッセージにして相手に伝えよう」というものがありました。

人間の思考って、長い間培われたもの…

その先生の授業ではなかったのですが、心理学の授業の時になんでも悪いことは「周りのせい」と考えるひとと「自分のせい」と考える人がいて、その傾向は一貫してて変えられない。という話がありました。

確かに

私はなんでも「自分のせい」に考える。

「私が悪いからだ」って、どうしても考える。

授業で聞いた時に腑に落ちたんですが、この思考って変えられない、変わらないんですって

でも、、そう考えてしまうことはわかったので、「あ、また私は自分のせいだって思ってる〜」って感じることはできるようになりました

アイメッセージ。

主語は「わたし」にすること。

「私は〇〇したい」「私が〇〇だと思っている」

「周りが」「あなたが」じゃなく、

主語は「わたし」。

周りに怯えて、周りが怖くて言いたいことも言えない。「周りが〇〇と言うからー」ではなく、「私は〇〇だと思ったから」「私が〇〇したかったから」

これ、大切だなって思いました。

私がどうしたいか、いつも置き去りにしてきて…

最後には「あれ？私何がしたかった？」って思ってしまうことも度々…

少しずつ、少しずつ、「わたし」を主語にして、自分はどうだろう？と周りが何を言っていたとしても、それに合わせるにしても…

「私はこう感じた」「私はこれがやりたい」と伝えておくことは、大切だなぁーって…

私の心を置き去りにすることは減りました

日々、やらなきゃいけないことがたくさんあるので、脳内大忙しなんですが…

時々ふっと振り返ること。

ここのところ、気持ちの余裕が減りまくり

そんなときこそ、振り返って、自分の心をしっかり抱きしめて大切にしよう

自信に繋がる。

今の職場で働き始めて、3年5ヶ月…

私は環境の変化に弱くて、

転職も苦手だけど…

職場の異動も苦手です

けど、今の職場は周りのスタッフに支えられて、

２回の異動ができました

ある部署では看護職としての責任者も任せて頂けました

やりがいも感じて

だけど、退職することにしました。

１つはコロナ禍。

今の状況で看護学生もしていると、感染のリスクが高いので、周りに迷惑をかける。

そして、どうしても、学校の勉強や国試の勉強を優先したい

仕事と勉強のバランスがうまくとれなくて（発達さんあるあるですが…）今回は、勉強に専念したいという心に素直になりました

もちろん、働きながら頑張れる人もいる

だから、私のこの決断は甘い！

と、受け取る人もいるかも…

けど、やっぱりキャパシティは人それぞれ。

私は出来なかった。

卑屈になるでもなく、素直に認めます。

けど、この3年5ヶ月働いたことで、すごく自信に繋がったことも確か

国試まであと5カ月！

頑張る！！