今日は20時過ぎにマスターズ練に参加。
腰痛は相変わらずですが、先週に比べればだいぶましにはなってきました😅
アップ400くらいやって
ミニビート板を手で抑えてバックのドリルを5mラインから5mラインまで15mじっくり12本くらい。
最後に50×3 baハード （4分サークルくらい）
3本とも35秒くらい。
行きはバサロを12回、帰りは8回くらいうちました。
バックはコーチの言ってることが頭では理解できるんだけど、体がほんとに思うように動きません😱動画とか撮ったらどんな動きしてるんでしょ？
レースに出ないとはいえ、こうやって苦手な種目もコツコツ積み上げてくのがとても大事かなーと思うので、今日教わったドリルを毎回少しでも自主練に取り入れていこーと思います。
ではまた🙌