体重減

体重が67kgから

62kgになりました

65kgまでは見てましたが

久しぶりに測ったら

62kgまで減ってました

特になにもしてないし

運動もしてないけど

夜早く寝るを実践してます

で、朝早く起きてます

休みはお昼 夕方間で寝ていますが、、、

朝、起きたら 近所散歩

あとは、朝シリアルを食べて

お昼は適当にスーパーで買ってきたもの

(仕事場のそばに西友があります)

夜納豆と具だくさん豚汁

(豚汁の具は、冷凍 の具  刻んだ長ネギ 豚肉 豆腐に卵を落として煮ます)

か、流水麺 冷奴(ひややっこ)