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いやー、冬場のトレーニングはやはり辛いですね。

先週は800×10や500×15や100×60なとやりました…！！


今日は、100×4×10set
1'10"サークル setrest1'20"
をやりました。
8set目で3tサークルアウト、
9set目で2tサークルアウトしてしまいました。
マジ自分弱い。

つぎこそは全部回りたいと思っています‼
冬場のトレーニングは疲れも溜まり、風邪を引きやすいので、しっかりと栄養採って強い体を作ります‼

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2010TRUSTが昨日で解散となり、2011TRUSTは1月4日に始動です！

新潟県の県合宿のスケジュールをズラしてもらってまで5日間合宿出来た事に感謝しています。

本当に良い環境で練習出来ました！


内容も久保くんが一生懸命作ってくれたメニューで、キツいけど楽しい練習が出来ました！


ﾀﾞｲｴｰﾌﾟﾛﾋﾞｽﾌｪﾆｯｸｽﾌﾟｰﾙおすすめです！


2011年は更なる飛躍をしたいと思います！

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今日は高校生10人が練習に参加してくれました！

4月からﾁｰﾑﾒｲﾄとして過ごす仲間にとても良い刺激を受けました！


創部以来初となる30人を越えるﾁｰﾑで、勢いよく頑張ろうと思いました。

高校生の水泳に対しての純粋さが勉強になりました。


夏勝ちに行くぞ！