ここ数年ずっと腰が痛いので、

最近はゴルフボールでゴリゴリしてます。

腰痛に良いのか悪いのかは良く分かりませんが、

終わった後は腰が緩んだ気がします。

でも、腰痛自体は治りませんな。。。