今日は、きっと日本中のランナーがどうしても気になる抽選結果発表の日。
結果は・・・当選しました！！
今回で4回目の出走です。
しかし、まだ歩かずに完走したことがなく…
2013 2014は、40キロ過ぎで歩いてた｡｡
2016は、25キロ過ぎから歩いて走って｡｡
今度こそは本当の《完走》を目指します！
#東京マラソン #歩かずに完走
今日は会社から帰ってきてからのナイトラン🏃
車の少ない新川5キロコースへ
暗いのでゆっくりでちょうどいい感じ。
最後の1キロでペースあげようとしたら、アキレス腱に痛みを感じたので、大人しく7分オーバーで…
いつもしないナイトランしたのは…
新しいギアをつかいたかったから！
今まで使ってたイヤホンが充電出来なくなって、新しいの買いました！こだわりはインナーイヤー。
ゆるジョグなんで快適に使えました。
昨日からジョギング再開しました。
コースは近所の新川一周。
6キロを7分ペースで。
走り終えた直後は、アキレス腱が少し痛みましたが、シャワー終えて休憩したら気にならない程度でした。
コースは近所の新川一周。
6キロを7分ペースで。
走り終えた直後は、アキレス腱が少し痛みましたが、シャワー終えて休憩したら気にならない程度でした。
午後の予定も負荷をかけないように映画を。《コードブルー》を見に行きました。
とくに違和感もですに、まずはひと安心。
無理せずに続けていきます。
無理せずに続けていきます。
#ジョギング #アキレス腱痛