中山ワコです。
ご無沙汰しております♪
明けましておめでとうございます。
今日から仕事初めの方も多いと存じますが
みなさまの益々のご発展を願うと共に
今年もよろしくお願い申し上げます♡
カラーを通してみなさまと交流させていただけたら
幸いです。
ありがとうございます♡
こんにちは、神戸 waco stayle の
こんにちは、神戸waco style の
中山ワコです。
皆さん～
スイーツの甘～い誘惑に負けて後悔……なんて経験、ありますよね
「カロリーさえ気にしなければ、いくらでも食べられるのに」なんて思う方も多いのでは？
実は私もそうです。
今回は、スイーツと一緒に飲むことでカロリーオフできちゃう魔法のドリンクを紹介します。
■紅茶でもコーヒーでもなく”豆乳”
女性ホルモンに似た働きで美容によいとされている豆乳。
実はダイエット効果にも優れているのです。豆乳のダイエット効果は、以下のとおり。
（1）代謝アップ
豆乳に含まれる大豆ペプチドによって基礎代謝がアップし、脂肪を燃焼しやすくしてくれます。
（2）肥満防止
豆乳に含まれる大豆サポニンには、血液中のコレステロールや脂肪などの血中脂質を洗い流し、糖や脂肪の吸収を防いでくれる働きがあります。
（3）食べ過ぎ防止
大豆サポニンが脳の満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを防いでくれます。
■スイーツと抹茶豆乳
飲みにくいイメージの無調整豆乳に対し、ここ最近では、コーヒーやフルーツ風味など飲みやすい豆乳が増えてきています。その中でもとくにおススメなのが、”抹茶豆乳”です。
豆乳に含まれる”PPARα”という物質には、血中の中性脂肪を調整する働きがあります。このPPARαが体内で脂肪を溜め込まずに、エネルギーとして消費できるように働きかけてくれるそうです。
さらに、抹茶に含まれるカテキンには、脂肪の吸収を穏やかにして、脂肪を燃えやすくする効果があります。豆乳と抹茶の相乗効果により、スイーツのカロリーを最小限にとどめてくれるのですよ。
■自宅でも簡単に作れる！ 抹茶豆乳の作り方
とはいえ、抹茶豆乳を常備しておくのは大変ですよね。そこで、自宅で簡単に抹茶豆乳が作れるレシピをご紹介
（1）抹茶大さじ1を少量のお湯で溶かしておく
（2）カップに豆乳180ccを注ぎ、レンジで温める
（3）（2）に（1）を混ぜ合わせて完成
「食べたいけど太りたくない……」という女性の味方、抹茶豆乳について紹介しました。
是非、試してみて下さいね～
こんにちは、神戸waco-styleの
現在パーソナルカラーをしているので
中山ワコです。
御影教室にて
バースデーカラービューティー学アドバイザー講座
を開催
きのうは西宮からアドバイザー講座を
受けに来て頂きました。
K様
お受けになられた後
アンケートにご協力頂きましたので
ご紹介致します。
《どうしてこの講座を受講しようと思って頂けましたか？》
お客様にプラス内面的な部分の個性カラーのご提案として自信のサービスに取り入れたいと思いました。
《今回のレッスンで気づいたこと得られたことなど
トップ3は何ですか？》
1、生年月日だけで多方面からいろんなことが解るので嬉しい。
2、自分のしたい事、なりたい事を改めて感じることが出来た
3、会社組織でも応用出来るのでコミニュケーションでの問題がなくなりそう。
《ご感想をお聞かせください》
とても楽しくて、アッという間でした。
インストラクター講座へも進みたいと思いますので
今後ともよろしくお願い致します。
カラービューティー学はまだスタートしたばかりの
カラー個性心理学なので
教えている人がまだ数人しかいませんので
始めるには今がチャンスです❗️
楽しくて、ハマること間違いなしですよ